Istnieje możliwość leczenia cukrzycy typu 2 kwasem omega-3. Amerykańscy naukowcy ogłosili wyniki najnowszych badań na ten temat. Okazało się, że wielonienasycone kwasy tłuszczowe, zawarte w rybim tłuszczu, mogą zmniejszać insulinooporność u osób z nadwagą. W przeprowadzonym przez naukowców eksperymencie uczestniczyło 12 osób otyłych. Ich komórki nie były w stanie pobrać glukozy z krwi, ponieważ nieprawidłowo funkcjonowały receptory insulinowe. Pacjenci przez 12 tygodni codziennie rano przyjmowali po 1,8 g kwasu DHA, należącego do rodziny tłuszczów omega-3 (DHA obok innych kwasów jest składnikiem tranu). Pod koniec eksperymentu okazało się, że u połowy osób wrażliwość receptorów insulinowych wzrosła – komórki zaczęły wychwytywać obecne we krwi cząsteczki i glukozy. Specjaliści zachęcają, aby w każdej diecie przynajmniej 2 razy w tygodniu znalazły się tłuste ryby, takie jak np. halibut, makrela. Może to zapobiec nie tylko cukrzycy typu 2.
Archiwum miesiąca March 2010
Cukrzyca typu 2
Friday, 26 March 2010Czekanie na swoją kolej
Thursday, 18 March 2010Tu nie zawsze można być pierwszym i mieć natychmiast to, czego się chce. Jeśli dziecko nauczy się czekać cierpliwie na swoją kolej, łatwiej mu będzie w dorosłym życiu znosić niewygody związane z tym, że nagroda często nie przychodzi od razu i że na miłe rzeczy trzeba czasem poczekać.
Właściwości kiełków
Tuesday, 2 March 2010Niedawno doczekały się ponownego odkrycia przez Amerykanów. Moda na wegetarianizm i zdrowe odżywianie oraz fascynacja Orientem sprawiły, że zaczęli dodawać je niemal do wszystkiego. Kiełki są też modne m.in. w Skandynawii, Francji. U nas poj awiły się w latach 90. Chętnie je jadamy w orientalnych barach, jednak rzadko w domu. Tymczasem dietetycy przekonują, że kiełki powinniśmy jeść codziennie.
Kiełki rzeżuchy
Tuesday, 2 March 2010Kiełki rzeżuchy-to doskonałe źródło witamin C, A, B, D, soli mineralnych i olejków eterycznych. Orzeźwiają, pobudzają przemianę materii, poprawiają pracę nerek, łagodzą bóle stawów. Zaleca sieje w wiosennych kuracjach oczyszczających. Mają charakterystyczny ostry smak i zapach, który znakomicie harmonizuje z sałatkami, twarogiem, potrawami warzywnymi i kanapką.


